Мой БЛОКНОТ
Вход / Регистрация
Новости
Американский психолог Эндрю Соломон, автор популярной книги о депрессии "The Noonday Demon: An Atlas of Depression", выдвинул предположение, что лучший способ избавиться от депрессии – это изменить своё питание. Если основа питания будет состоять из растительных продуктов, то организм будет получать все необходимые элементы для выработки так называемых "гормонов удовольствия".
В первую очередь с депрессией помогут бороться фрукты и овощи, богатые витаминами С и Е: абрикосы, черника, апельсины, клубника, морковь, брокколи, шпинат. Очень полезны растительные масла и орехи, в которых содержатся омега-3 жирные кислоты. При первых признаках надвигающейся депрессии Эндрю Соломон рекомендует полностью отказаться от полуфабрикатов, сладостей и животных продуктов. Источник: сookingzone.net Доставка продуктов киев Архив новостей | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|