Мой БЛОКНОТ
Вход / Регистрация
Новости
Британские специалисты в области здорового питания установили, какие продукты улучшают сон, а какие мешают заснуть. По мнению экспертов, чтобы избежать проблем с засыпанием, во время ужина необходимо есть молоко, мед, бананы, а также овсянку и мясо птицы. Все эти продукты содержат вещество триптофан, который улучшает эмоциональный настрой и способствует умственному расслаблению.Кроме того, медики рекомендуют ужинать пищей, богатой углеводами, способствующими сладким снам. Такие углеводы содержатся в крекерах, мюсли и сухофруктах. Что касается, еды, провоцирующей бессонницу, к ней относятся жирные и острые блюда, а также напитки, содержащие кофеин.Источник: kedem.ru Доставка продуктов киев Архив новостей | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|