logo


Мой БЛОКНОТ
Вход / Регистрация
 
Найти
Акции!!!
Главная / Новости / Польза завтраков для спортсменов 27.04.2012 - 11:41

Для тяжелоатлета необходимо получить дозу протеинов и сложных углеводов в комплексе с полезными жирами, чтобы дать организму команду на наращивание мускулов. Для этого наиболее подойдет омлет из яичных белков с кусочками курицы. Добавленный к блюду перец Чили улучшит кровообращение, а авокадо поможет пополнить источник полезных жиров.

Для марафонца лучшим завтраком станет тарелка овсяной каши с бананом и небольшим количеством меда.

Для триатлона понадобится завтрак в виде блинчиков из сладкого картофеля с небольшой добавкой корицы. Ягоды на блинчиках восполнят запас витаминов в организме.

Для восстановления сил необходимо съесть блюдо, в котором будет рис, рыба и порошок карри. На десерт можно отведать горсть изюма или кураги, богатой калием.

Источник: cookingzone.net
Доставка продуктов киев

Архив новостей