Мой БЛОКНОТ
Вход / Регистрация
Новости
Для тяжелоатлета необходимо получить дозу протеинов и сложных углеводов в комплексе с полезными жирами, чтобы дать организму команду на наращивание мускулов. Для этого наиболее подойдет омлет из яичных белков с кусочками
курицы. Добавленный к блюду
перец Чили
улучшит кровообращение, а авокадо поможет пополнить источник полезных жиров.
Для марафонца лучшим завтраком станет тарелка овсяной каши с бананом и небольшим количеством меда. Для триатлона понадобится завтрак в виде блинчиков из сладкого картофеля с небольшой добавкой корицы. Ягоды на блинчиках восполнят запас витаминов в организме. Для восстановления сил необходимо съесть блюдо, в котором будет рис, рыба и порошок карри. На десерт можно отведать горсть изюма или кураги, богатой калием. Источник: cookingzone.net Доставка продуктов киев Архив новостей | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|