Мой БЛОКНОТ
Вход / Регистрация
Новости
Клетчатка – элемент питания, необходимый для правильного функционирования кишечника. Клетчатка вызывает чувство сытости, помогает очистить организм от токсинов и как результат – помогает сбросить вес. Клетчаткой богаты все растительные продукты, но это не значит, что чтобы сбросить вес необходимо стать вегетарианцем. Существуют простые способы добавления клетчатки в повседневное меню: • Готовя яичницу или омлет на завтрак, добавьте свежий болгарский перец, капусту или варёную свёклу. • Вместо соков употребляйте фрукты и ягоды целиком. • Добавляйте молотые льняные, тыквенные и другие семечки в салаты. • Вместо пирожков с мясом и сыром выбирайте пирожки с капустой и другими растительными начинками. • Используйте сушеные травы и пряности при каждом приготовлении домашних блюд. • Вместо шлифованных круп используйте цельные (рис,гречиха,горох). • Запекайте рыбу, птицу и мясо с овощами или яблоками. Источник: kedem.ru Доставка продуктов киев Архив новостей | |||||||||||||
|