logo


Мой БЛОКНОТ
Вход / Регистрация
 
Найти
Акции!!!
Главная / Новости / Добавим клетчатки 18.10.2012 - 10:44


Клетчатка – элемент питания, необходимый для правильного функционирования кишечника.
Клетчатка вызывает чувство сытости, помогает очистить организм от токсинов и как результат – помогает сбросить вес.
Клетчаткой богаты все растительные продукты, но это не значит, что чтобы сбросить вес необходимо стать вегетарианцем.

Существуют простые способы добавления клетчатки в повседневное меню:

• Готовя яичницу или омлет на завтрак, добавьте свежий болгарский перец, капусту или варёную свёклу.

• Вместо соков употребляйте фрукты и ягоды целиком.

• Добавляйте молотые льняные, тыквенные и другие семечки в салаты.

• Вместо пирожков с мясом и сыром выбирайте пирожки с капустой и другими растительными начинками.

• Используйте сушеные травы и пряности при каждом приготовлении домашних блюд.

• Вместо шлифованных круп используйте цельные (рис,гречиха,горох).

• Запекайте рыбу, птицу и мясо с овощами или яблоками.

Источник: kedem.ru


Доставка продуктов киев

Архив новостей