Мой БЛОКНОТ
Вход / Регистрация
Новости
Ученые из Университета Миссури (University of Missouri) утверждают, что худеть гораздо проще и эффективнее при высоком содержании белка в ежедневном меню.
Результаты их исследований показывают, что люди, в чьем меню содержание белка 18 – 35% от общего количества калорий, поступающих в организм, ощущают большую сытость в конце приема пищи и позже начинают чувствовать голод. Это позволяет переносить процесс похудения легче, чем при диетах с низким содержанием белка при одинаковой энергетической ценности дневного рациона. Кроме того, стоит учесть, что белок человеческому организму необходим как строительный материал для мышечных волокон, и его высокое содержание в пище позволит уменьшить неизбежную при похудении потерю полезной массы тела. Источник: kedem.ru Доставка продуктов на дом Архив новостей | |||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|