Мой БЛОКНОТ
Вход / Регистрация
Принимаем заказы на
СЕГОДНЯ Новости
Специалист по здоровому питанию Аманда Лукас (Amanda Lucas) даёт рекомендации по выбору оптимальных вариантов пищи для быстрого утоления голода. Такая пища не должна быть перегружена простыми углеводами, а должна состоять из белков, жиров и сложных углеводов. Например, горсть орехов и сухофруктов, кусочек твёрдого сыра или йогурта с грушей остановят чувство голода намного дольше, чем плитка шоколада. Не следует бояться лишнего веса и отказывать себе в перекусах, так как без них можно съесть значительно больше впоследствии. Если вы перекусили, но всё ещё чувствуете голод, подождите 15-20 минут и выпейте воды.
Источник: www.kedem.ru Доставка продуктов на дом Архив новостей | ||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||||
|
|